こんにちはjob training尼崎の北村です。

ジョブトレーニングでは、毎月1回体幹トレーニングをします。

普段ラジオ体操は毎日行いますが、いつもと違う動作も良いですね。

私はヨガを取り入れたトレーニングをしますが、スタッフそれぞれ違うトレーニング方法なので楽しみです。

椅子に座って足を上げたり、肩甲骨を動かしたり、首、肩をほぐす体操をします。じわじわっと体も温まりスッキリとします。

体も軽やかになって、またお仕事！皆さんと頑張ってます。

株式会社 OMOIYARI＋ONE

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