Job Training尼崎の朝野です。

１月末の大寒波が嘘かのような暖冬の今年、来週中旬までにかけて春のような暖かさになるみたいですね。

しかし、その後は気温がまたぐんと下がるようで、体調もそうですが寒暖差は自律神経も乱れやすいのでそれが引き金となり不調にならないように気をつけなければ…と思います。

“睡眠時間の確保、朝食をとる習慣は自律神経を整える第一歩”と言われているので、自律神経の乱れを自覚する前から早めに対処しておこうと、ようやく最近思い始めたところです。笑

明日の自分の為に、今日の自分を整えましょう。

それでは今日もお疲れ様でした。

株式会社 OMOIYARI＋ONE

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