皆さん、こんにちは。

Omoiyari Plus Oneの福岡です。

突然ですが、HSPという言葉を聞いたことがあるでしょうか？

HSPはハイリー・センシティブ・パーソンの略で、「敏感すぎる人」という意味です。

メンタルヘルスに関わる用語として、欝や発達障害は広く認知されるようになってきましたが、HSPは聞いたことがない、という方も多いのではないでしょうか。

HSPの方は心の境界線が薄く、周囲からの影響に過度に反応してしまうなど、理解されにくいストレスを、誰よりも強く感じているのだそうです。

HSPは先天的な特性で、そのために生き辛さを抱えている方が多い、という点では発達障害と似ていますが、実際には様々な違いがあります。

ここでは、どういった違いがあるのかという事例の羅列は省きますが、様々な心の特徴があり、それに対する研究が日々進んでいることは確かです。

ところで、HSPはシャイという概念と混同され易いようですが、シャイは「後天的に学習された恐怖感」と定義されるので、HSPとは全く異なります。

また、「敏感すぎる人」というと内向的なイメージを抱きますが、HSPと内向的もまた同義ではありません。

実際にHSPの3割の方は、外向的な性格を持っているそうです。

心は目に見えません。表面的には同じに見えても、心の問題は人それぞれで、それを正しく把握すること、言葉で表現することは、容易ではありません。

心と向き合う作業に、ゴールはないと感じます。

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