こんばんは。OMIYARI PLUS ONEの村瀬です。

皆さんは深呼吸を意識的にしているでしょうか？

ジョブステップでは心と身体のケアのカリキュラムや終礼の時間に瞑想をしながら深呼吸をする時間があります。

イライラした時、忙しい時、頭の中を整理したい時、今自分に起こっている気になる出来事が不思議と深呼吸をすると体から力が抜けていき落ち着きます。

私にとっては自分自身の内側を見つめる大切な時間となっています。

子供達にも自分の心が落ち着く方法を見つけてもらえるよう、これからも色々なことをしていきたいと思っています。

今日も一日お疲れ様でした。

株式会社 OMOIYARI＋ONE ———

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