皆様、こんにちは

job Training 宝塚の山下です。

今年も、よろしくお願い致します。

まだまだ、寒い日が続きますが、体調には十分注意しましょう。

最近、コロナ禍で自宅にいることが多いと思いますが、

長時間、パソコンやスマホ、テレビ、ゲーム機などを近距離で見つめていると、目を動かすことが少なくなり目の筋肉が緊張して疲れてしまいます。画面を凝視してしまうために瞬きが減って、目が乾燥してしまうことも。

また、パソコンやスマホの画面は、「画素」と呼ばれる小さな点が点滅しています。目が「画素」の非常に速い光の点滅にさらされることも、目の疲れにつながります。

長時間の連続作業を避け、適度に休憩を入れましょう。タイマーをかけたり、時々立ち上がってお茶を入れるのもおすすめ。 ディスプレイを離れて目を休める時間を作ったり、窓の外をぼんやり眺めるなど遠くを見ることも大切です。

簡単な目の運動、蒸しタオルなどを目の上に乗せて温めると目が楽になりますよ。

株式会社 OMOIYARI＋ONE

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