こんにちは。
思いやりプラスワン宝塚センターの中嶋です。

梅雨が明けて暑い日が続いたため、ジュンコ（白い紫陽花）が熱中症で大変な姿に…。
衝撃的な姿に胸を痛めました。
時期のモノなので仕方がない事だとあきらめていたのですが、当センターの職員がハサミでバッサリスッキリ剪定してくださいました。
フレッシュなジュンコに久しぶりに会えて気持ちもすっかり晴れました。

暑い日が続きますので水分補給や日差しに気をつけて、熱中症予防をしていきたいと思います。

夏バテ対策に役立つ食べ物ランキングというネット記事によると、
1位　豚肉（疲労回復に効果のあるビタミンB1が豊富）
２位　納豆（大豆はビタミンB1を含み、汗と一緒に失われがちなカリウムも豊富）
とのこと。
豚肉は大好きなので、夏の間は豚率高めな食卓にしていこうと思います。